0 0

又出“幺蛾子”!新研究表明:新冠会让大脑萎缩,结论是否靠谱?

Read Time:54 Second

又出“幺蛾子”!新研究表明:新冠会让大脑萎缩,结论是否靠谱?

奥密克戎最近来势汹汹,众所周知,这是一种传染性极强,但病症较轻的变异株。但即便是它带来的症状比较轻,我们也不能放松警惕。

近日,牛津大学研究团队在《自然》杂志上发表了新成果,称感染新冠病毒可能导致患者脑部受损,包括脑容量萎缩、主要集中在嗅觉区域的大脑灰质数量下降及脑组织损伤等。

新冠病毒对人体损伤极大,早期有研究表明,感染新冠会影响人体多个组织和器官,可能造成的后果有肺部纤维化、心脏损伤等,而这次的研究成果,无疑为我们再度敲响了警钟。

对于新冠肺炎的后遗症,你了解多少?它是不可被战胜的吗?今天我们就来聊一聊新冠肺炎那些“无处不在”的后遗症。

后疫情时代,新冠肺炎的种种后遗症开始走进大众的视线。

新冠病毒不仅折磨着我们的身体,痊愈之后依旧没有放过我们,它会损伤我们的大脑,导致大脑萎缩,进而可能会引起阿尔茨海默症或其他神经系统疾病。

通俗一点儿说,得过新冠肺炎的人有点容易痴呆(注:目前这只是科学家的大胆猜测)。

新冠肺炎后遗症有些可怕:会伤脑子

追根溯源,我们是怎么知道新冠肺炎痊愈了还会伤脑这件事呢?

近日,牛津大学神经影像学专家格韦纳勒·杜奥德(Gwenaelle Douaud)团队利用英国生物样本库(UK Biobank)的数据,研究调查了 785 名英国参与者的大脑变化两次成像。

这些参与者年龄在51-81 岁不等,其中包括 401 名在两次扫描之间检测出感染了新冠病毒的病例,他们的诊断和第二次扫描平均间隔了 141 天。

在比较两组研究数据时,研究人员发现了明显的纵向效应,包括眶额皮质和海马旁回的灰质厚度减少,与初级嗅觉皮层相关的脑区组织损伤增大,以及整体大脑出现萎缩现象。受感染的参与者在前后两个时间点之间均表现出认知下降的问题。

为什么会出现认知下降的问题呢?这就涉及到刚刚多次提到的灰质厚度减少的情况了。

简单地说,灰质包含了大部分大脑神经元的细胞体。所涉及的大脑灰质包括区域的肌肉控制,和视听等感官知觉,记忆,情绪,言论、决策、和自我控制能力。

所以灰质厚度减少,意味着人思考、行动能力都下降了。

更重要的是,研究人员在排除了15例住院病例后,这种脑部的变化现象在轻症或无症状患者中仍然明显。

墨尔本弗洛里神经科学与心理健康研究所的神经药理学家莉亚·比彻姆(Leah Beauchamp)表示,构成大脑最外层灰质的缺失,代表着大脑的退化,这预示了感染新冠会导致的一个可能的长期后果——阿尔茨海默症或其他神经系统疾病。

新冠后遗症隐患多多:我们如何预防

不仅是大脑,新冠肺炎还会影响到我们身体的其他很多方面。

我们逐一来了解下,这些隐患有多么的“无处不在”。

早在2021年,国内就有研究表明,在确诊新冠近1年后,即便是非重症患者,依旧有近三分之一的病例存在睡眠困难、呼吸急促、乏力和关节疼痛症状。

此外,超过一半非重症患者表现出了肺部CT异常,包括磨玻璃样混浊,支气管扩张,结节以及纤维化等。

而另一项近期发表于《自然·医学》杂志的研究则揭示了病毒对心血管疾病感染风险的影响。

结果显示,新冠肺炎加剧了感染者在治愈后患20种心血管疾病的风险,包括心力衰竭、心脏病发作、中风等疾病在内。而不论新冠患者感染程度如何,即使是轻症,患心血管疾病的风险也会增加。

除了威胁性强的心血管疾病外,新冠肺炎对于神经系统的损害也不容忽视,比如:急性精神错乱、谵妄、疲劳、肌痛、抑郁症等,其中老年感染者神经系统患病的概率更高。

新冠并发症可能影响的器官有心脏、消化道、肾脏、免疫和血液系统、大脑、神经系统、和生殖系统等多个器官组织。图片来源Zheng Medical Virology 2020

新冠肺炎后遗症来势汹汹,我们难道就毫无准备吗?并非如此。虽然这些症状听起来很可怕,但也不必过于惊慌。

在上文提到的牛津大学研究中,由于患者仅是在感染新冠后感染新冠四个半月后进行脑部扫描,且没有一个人接受了足够彻底的认知测试,样本数据缺乏,因此不确定脑部灰质和组织的损伤是否只是暂时变化,随着时间的推移,大脑或许能够进行自我修复。

“大脑具有可塑性,这意味着它在一定程度上可以自我重组和修复,即使在老年人中也是如此。”杜奥德说,“找到答案的最好办法是在一两年后对这些志愿者再次进行脑部扫描和认知测试。”

除了不断推进的研究外,许多专家也提议对痊愈者以后的恢复生活给予更多关注,方便对其进行长时间的辅助恢复,帮助饱受后遗症折磨的他们尽快回到正常生活中去。

疫情当前,我们绝不能掉以轻心。

无论是未感染者、已感染者还是病愈者,都要及时调节好心态,更加注意自己的身体,有什么不适及时就医,才能得到有效的治疗。

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

洗衣机也要“有氧”?超氧洗衣机洗衣服会更干吗?

Read Time:1 Minute, 20 Second

洗衣机也要“有氧”?超氧洗衣机洗衣服会更干吗?

目录

第一次听说“超氧洗衣机”这个概念的时候,我大概能想象到,那是一台能“杀菌”“除螨”“让衣服洗得更干净”的洗衣机,但是我却没有想到,它实际上是会改变我们使用洗衣机的习惯的。

所以,我觉得有必要来好好讲一下“超氧洗衣机”与“普通洗衣机”的区别。

对洗衣的传统认知

在我们熟悉的洗衣过程中,有一个很重要的步骤就是“分洗”。

浅色衣物不能跟深色衣服混洗;

贴身衣物不能跟外套外裤混洗;

儿童衣物不能跟成人衣物混洗。

除了浅色衣物是害怕被染色之外,其他的分洗都是出于卫生方面的考虑。因为袜子上有真菌、内裤上有细菌,儿童的皮肤更为幼嫩,容易受到微生物的伤害,所以,建议是要分开洗涤,以保证洗衣过程中不会有细菌病毒的交叉污染。也正是因为这样的认知,让不少家庭购买了一台以上的洗衣机,像什么宝宝专用洗衣机、内衣裤专用洗衣机之类的,就是为了减轻家务负担,尽量解放双手。

但是,如果真的是为了省事又省力,为什么不能一台洗衣机解决全部的洗衣问题呢?

超氧洗衣机

正是因为大家对于“洗衣”的需求越来越追求简单、快捷以及干净卫生,所以超氧洗衣机应运而生。

目前最具代表性的超氧洗衣机,无疑是西门子超氧洗衣机,因为超氧除菌创新黑科技,实际上就是西门子在2015年全球首推的。

那么,西门子超氧洗衣机能够解决哪些问题呢?答案就是它能够完美地祛除衣物上的异味、杀灭细菌、螨虫、真菌、过敏原,病毒,让洗衣从肉眼层面的“洗净脏污”,到微观层面的“洗去危害”。

实际上,超氧技术是一种无需化学试剂或者是额外添加剂的广谱除菌技术,它是在普通洗衣机的基础上,添加超氧发生模块,在洗衣过程中,能够直接以空气为原料,源源不断地产生超氧分子,在超声波水雾的携带作用下,直接作用于衣物纤维内部,到达穿透各种病原微生物表面,氧化分解这些微生物的遗传物质,比如 DNA, RNA,消灭前面说的各种微生物,让衣物真正“卫生”。

因此,搭载了“超氧洗”除菌技术的西门子超氧除菌洗衣机,目前已经被证明可以去除 10种微生物,包括大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,白色念珠菌,黑曲霉菌,铜绿杆菌,噬菌体,手足口病毒,花粉,狗皮屑以及螨虫,并且拿到了相关证书,除菌性能相当硬核。

“超氧空气洗”感受如何?

西门子超氧除菌洗衣机,对于平时懒得做家务的我们来说,无疑是一个解放双手,让洗衣更加方便的“神器”。

当然,这里我要重点说的一个功能,也是这款西门子超氧洗衣机最与众不同的一点,就是它有一个“超氧空气洗”的功能。其实“超氧空气洗”是一种无需水洗或高温,就能够将衣物上的异味和灰尘带走的新技术,它主要是让超氧气体深入渗透至织物纤维,使面料经历气流的揉搓、施压膨化和柔软整理,强大的气流还可以带走衣物上的异味,高效去除烟味、火锅味等异味,焕新衣物,同时充分伸展衣物纤维,恢复面料的弹性和柔软。并且这个全过程是低温运行的,哪怕精细的织物类型也同样适用,如西装、皮革、羊毛等。

这个功能真的是刷新了我对“洗衣机”的认知,第一次知道不用水洗,也可以完美祛除衣服上的味道和灰尘。

打个比方,平时我们买了新衣服,肯定是不会穿去吃火锅的,因为第一次穿的衣服沾上火锅味,实在是太难受了,特别是冬天的羊毛大衣或者是羊绒衫,本身穿了一次也不太脏,但是沾上火锅味,你洗不洗呢?自己在家肯定没法洗,要不送干洗店?可是这成本也未免有点高,洗个几次都可以买件新衣服了。

这个时候,有“超氧空气洗”就太方便了。

它是全程低温运行,用超氧对衣物进行去味除尘的处理,30分钟就能把衣物上的异味和灰尘清理干净。关键是,它不用水,没有高温,所以无论是洗了会不那么蓬松的羽绒服还是怕变形缩水的羊毛衫,甚至真丝这样被严禁丢入洗衣机的衣物,都是可以处理的,洗完之后衣服蓬蓬松松干干净净,闻起来香喷喷,比去干洗店方便,省钱省力更省心!

超氧水洗

当然,超氧洗衣机的好处在于,它不仅能洗净污渍,更能相当全面除菌(不仅仅是除去常见菌哦,基本上是所有的微生物都可以被除净)。洗涤之前,将空气转化为超氧气体,深入渗透到衣物深层,高效去除细菌。此外,超氧还可以去除洗衣液残留,给衣物增亮颜色。

别的不说,就说一点:它能让我们把所有衣服全部“一锅洗”,无论内裤和袜子,还是大人的外套跟孩子的衬衣,全部可以一股脑儿丢进洗衣机里,根本不用分洗,省事省心还省时间。

因为它在洗涤过程中会释放出超氧,同时用60℃的水温来配合超氧渗透,达到除菌抑菌、增亮护色的效果,所以无论是衣物本身的脏污还是衣物上附着的微生物全部能够被洗干净。

当然,西门子超氧除菌洗衣机对付螨虫,也是有专门的“超氧除螨”模式的,超氧模式一开,不仅能深度清理螨虫残骸,还能避免再生,同时还有防过敏功能,可以通过高水位高水温的四次漂洗来去除致敏原,让皮肤不再痒痒或者是有小疹子,无论是床单被罩还是贴身衣物,都可以照此处理,相当贴心。

说到这里,那么有些朋友会问,那超氧洗把衣服弄干净了,但是洗衣机会不会变成新的污染源呢?这点对于西门子超氧除菌洗衣机来说,是不会的。因为它具有超氧洁筒功能,用90℃高温+高水位冲刷+超氧渗透,基本上就是把洗衣机内外的脏污全部清理干净了,你不用去额外购买洗衣机清洗剂,一次清洗,三重干净,非常放心。

总结

介绍了那么多超氧洗衣机的功能,每一项都令人惊艳。总结下来可以这样说:无论你对洗护衣物方面有多高的要求,一台西门子超氧洗衣机就可以满足你,绝对是“衣服护理”产品中天花板级的存在。

特别是本文中一直强调的超氧空气洗的功能,无需水洗,帮助你的衣物轻松祛味除尘;且全程低温,保护你的衣物不受损伤。特别是针对家中“难搞”的面料,如羊毛、丝绸、皮衣等面料精贵且不能水洗的衣物,拥有它就像拥有了你的“私人干洗店”,在家就可以轻松护理。呵护衣物也是呵护我们自己,想要提升家中的洗护体验,西门子超氧洗衣机,绝对是你当下的不二之选。

编辑于 2022-04-27 08:15 · 著作权归作者所有
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

上海—如何看待上海女子回应多次在新闻出现被质疑群演,称「绝不可能」?24 小时热点

Read Time:11 Second

如何看待上海女子回应多次在新闻出现被质疑群演,称「绝不可能」?24 小时热点

近日,上海金山区一位女士火了,她被网友发现在同一条新闻中反复出现,这段报道被网传成是摆拍,该居民也被戏称是“金山第一群演”。

 

画面中显示,这位女士一会出现在超市里,一会出现在小区门口,摄像机就像跟她商量好似的,总能及时准确地捕捉到她。

 

网友纷纷表示,还可以这样啊?原来真的有工具人一说!这么巧啊,出镜率百分之百?

 

她真的很厉害,一会出现在超市,一会出现在小区门口,一会又回到超市而且是两分钟之内的事情。套来套去套了同一件衣服。

 

  1. 事后吴女士接受采访称自己很委屈也很无奈,她不是群演,只是巧合而已。在超市里她没注意到有人拍摄,自己是上海一公司的退休员工,也不是网传的居委书记。

 

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

那些从月球回来的宇航员——为什么感觉宇航员王亚平的皮肤变得越来越好了?

Read Time:1 Minute, 32 Second

为什么感觉宇航员王亚平的皮肤变得越来越好了?

关注者

63

被浏览

324,544

天上一日,地上一年!天上的神仙都是长生不老永葆青春的。

在空间站呆一段时间,皮肤也会变好。当然,这里面是有科学原因的!航天员皮肤越来越好主要是因为外太空微重力,以及空间站里恒温恒湿和缺乏紫外线照射的环境。

皮肤衰老就会有皱纹,所以我们要提拉紧致,对抗地心引力。然而在太空中,没有重力,水都能飘着,更不要说皮肤了。根据欧洲航天局对国际空间站宇航员的研究[1],长期微重力的环境下,皮肤的细纹肉眼可见的减少。光滑紧致的皮肤,谁都羡慕。

宇航员的皮肤:飞行前(左)在空间站中(右)

为了保证舒适性,空间站的温度和湿度也保持在适宜的范围。例如国际空间站的温度在18.3-26.7度之间,湿度在30%-50%之间,可谓四季如春,非常舒服了。在这种情况下,我们的皮肤不会因为太冷导致皮脂腺不活跃,也不会神经酰胺分泌少导致皮肤屏障功能弱化。所以皮肤不会太干,甚至变成干敏皮。也不会因为太热太油,变成油痘肌。

当然,宇航员皮肤变好最重要的原因还是因为避免紫外线照射。虽然太空中缺乏大气层的防护,紫外线强度非常大。但是为了保护好宇航员,空间站都是严格隔绝紫外线的。在这种情况下,没有UVB晒伤皮肤,也没有UVA晒老皮肤,皮肤状态自然好了起来。

再加上宇航员都有严格的作息,生活非常规律,皮肤怎么都不会差。根据欧洲航天局的研究,宇航员上天呆了一段时间之后,皮肤的含水量还有皮肤屏障的功能都会提升。

宇航员在太空中经皮失水下降,皮肤屏障功能增强

所以在空间站里面,微重力的环境能减少皮肤皱纹,适宜的温度和湿度让皮肤处于舒适的状态,空间站还能隔绝紫外线对皮肤的伤害。皮肤自然变好了。

话说回来,这段时间魔都疫情,居家隔离,和航天员的情况差不多。大家都晒不到太阳,最近天气也挺好的,除了地心引力逃不掉。只要早睡早起,作息规律,不少人反应,居家隔离期间,皮肤变好了。

电视剧的神话故事终于在现实应验了:“所谓天上一日,地上一年”。

所以在天上生活当然让人更年轻啦!

但这终究不过是一句玩笑话,在天上生活其实无论是航天员的身体,还是皮肤都有很大的风险。比如之前就有人研究发现: 长时间失重可能会导致肾结石,骨头和肌肉也有质量损失,那这是身体机能的风险。同样,失重对皮肤虽然短时来看,更饱满弹润了,但实际也有风险。

比如:比利时Liege大学研究人员2015年的时候在NPJ Microgravity杂志上发表了首篇失重状态下的皮肤研究相关研究论文【1】,在这项研究中,六只老鼠被安置在国际空间站受控环境中三个月,虽然看上去没有多长时间,但老鼠三个月时间相当于人类9至10年时间(换算到人身上,其实时间还是蛮长的)。在同一时期,另一组小鼠被安置在地球上,使得它们可以作为一个对照组

文献【1】

研究发现三个月之后,和地球上的对照组相比,国际空间站上的老鼠皮肤的真皮层厚度显著减少这种变化类似于发生在中老年哺乳动物身上的变化

图片来自文献【1】

回过头来我们再来聊聊为啥觉得航天员王亚平的皮肤看上去在太空上变得越来越好了


皮肤看上去是不是更饱满、弹润啦?

我分析下来觉得有以下几个原因:

  • 重力的影响

众所周知,我们生活在一个拥有重力的地球上,在重力的影响下我们的皮肤是向下的,所以这就是为什么我们年龄大了以后,随着胶原蛋白的大量流失,皮肤会出现下垂、松弛等各种衰老迹象,这就是重力向下拉扯皮肤造成的结果【2】。

但是在外太空,因为是处于失重或微重力的情况下,皮肤本身受到影响的影响比较下,所以不会出现皮肤向下耷拉的感觉,而是保持圆形的嘭弹状态,所以整个人看上去面部很弹润,很年轻。

  • 水分交换的影响

在地球上,我们所处的环境无时无刻不是变化着的,尤其是秋冬换季的时候,我们的皮肤就会面临干燥的环境,这时候皮肤为了保持表皮湿润的状态,就会和外界发生水分的交换也就是皮肤内部角质层的水分会跑到皮肤外面来),这样的结果就是可能会导致皮肤缺水干燥、紧绷,进而处于干纹、细纹。

在地球上,皮肤会失水

但是在外太空,由于空间站是处于一个比较恒定、适宜的湿度环境中的,再加上微重力的影响,皮肤内部与空间站外部极少会发生水分的交换过程,也就是皮肤不会过度失水,从而保持皮肤一个比较好的含水量,所以皮肤看上去自然就比较滋润、透亮了(虽然有点圆鼓鼓的)。

  • 紫外线的影响

在地球上,我们的皮肤几乎无时无刻,不受到紫外线中的UVA和UVB的鞭打,导致皮肤出现各种晒伤、晒黑以及衰老的风险。虽然涂防晒霜能够抵御,但其实很难做到100%的防御。

紫外线的分布

回到太空上,虽然太空上紫外线的强度更强(相比地球上,由于云层的遮蔽和吸收作用,到底地表的紫外线强度比外太空要弱很多),但是宇航员们有宇航服和太空舱的保护作用,其实实际接触到的紫外线强度应该是比较小的。即便是出太空舱进行太空行走或者维修,也是穿宇航服的嘛,宇航服的保护作用,那可是毋庸置疑的。

宇航服的保护
  • 生活作息的影响

在地球上,我们的生活作息有几个人是很规律、正常的?熬夜、泡吧、吸烟谁说自己从来不沾?说出来我都不信~

但是在太空里,宇航员的作息是很规律的,这对皮肤的保护作用又进行了一层加持。所以王亚平的皮肤才会看上去那么好哈哈哈·

但毕竟人都要回归现实,宇航员出差太久,总要回家。一般来说,宇航员回到地球,生活一段时间后,皮肤就会回到真实的地球状态了。

参考文献:

【1】Neutelings T, Nusgens BV, Liu Y, Tavella S, Ruggiu A, Cancedda R, Gabriel M, Colige A, Lambert C. Skin physiology in microgravity: a 3-month stay aboard ISS induces dermal atrophy and affects cutaneous muscle and hair follicles cycling in mice. NPJ Microgravity. 2015 May 27;1:15002. doi: 10.1038/npjmgrav.2015.2. PMID: 28725708; PMCID: PMC5515501.

【2】D Grimm, Egli M , M Krüger, et al. Tissue Engineering Under Microgravity Conditions – Uf Stem Cells and Specialized Cells[J]. Stem Cells & Development, 2018, 27(12).

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

疫情两年,中国十大最赚钱公司的变与不变

Read Time:1 Minute, 34 Second

疫情两年,中国十大最赚钱公司的变与不变
本文来自微信公众号:巷叔

疫情以来的两年,供应链中断,航运与石油价格飙升,货币宽松,农产品物价上涨,以及消费低迷等,轮番冲击全球与中国经济。外部环境的这些变化,必然反映为上市公司业绩乃至市值,或扩张,或收缩。

在综合考虑了A股,以及港美股中国上市公司的业绩数据后,《读数一帜》研究发现,2021年,中国最赚钱的上市公司头部格局大致不变,大金融依然雄踞前列,总体利润规模继续扩张。2021年前十大最赚钱公司净利润(文中利润均为归母净利润)1.85万亿元,对比2020年的1.74万亿元,增长6.4%。

其间也出现了一些非常有意思的变化,比方阿里掉队,同时出现两只意外的大黑马——中国石油以及中远海控,这两家公司是过去一段时间能源价格上涨以及供应链紧张的受益者,前者净利润增速近4倍,后者净利润增速达8倍。

进一步研究也发现,市场热捧的“宁王”、“茅台”自始至终并未进入前十队列,推究起来,规模依然是约束因素。

尽管利润规模在扩张,但是在考虑了市场的流动性以后,上市公司的市值在过去两年间呈现较大的波动。表观层面,2021年前十大最赚钱公司的总市值对比疫情前的2019年,缩水近2万亿人民币,降幅14%,中国平安市值几近腰斩。

下表为2021年十大最赚钱公司盈利以及市值表现:

一、净利润规模更大了,头部效应明显

统计发现,前十大最赚钱公司净利润规模更大了。

从格局来看,2021年十大最赚钱公司净利润占全部上市公司盈利的比重为33%。考虑到全部纳入统计范围的上市公司数量总计5787家,这一数据实际说明当前上市公司赚钱的头部效应极其明显。不足0.2%的上市公司赚走了超三成的利润。

应该承认,就上市公司整体来说,这一头部格局有松动迹象。全部5787家上市公司2021年实现净利润5.66万亿元,对比2020年的4.76万亿增长18.7%。考虑到前十大公司2021年的业绩增速为6.4%,这意味着前十大公司的头部效应有所弱化。

数据也能反映这一点。2021年十大最赚钱公司净利润占全部上市公司的比重为33%,相比2020年的36.6%,下降了3.6个百分点。

二、总体市值规模收缩,招商银行仍在扩张

与业绩平稳增长对比来看,十大最赚钱公司市值规模缩水让人印象深刻。统计发现,十大最赚钱公司的最新市值11.9万亿元(截至4月13日),而疫情之前的2019年底,这十大公司总市值为13.8万亿元,两年多时间市值缩水近2万亿元,降幅14%。

导致市值缩水的原因是综合的,有宏观经济增长的因素,也有行业监管的强化。此外,市场流动性状况变化也会引发的市值波动。全球能源与粮食价格高企,美国国内通胀严重,这将迫使美联储加快加息与缩表步伐,并会加剧市场流动性的紧张。

两年时间里面,招商银行市值稳步扩张,从2019年底的9400亿元增长24%至1.16万亿元。中远海控作为过去两年的市场大黑马,市值两年扩张近3倍。头部其余公司市值都有不同程度的下降,中国平安受挫最大,跌幅45%。

不过,就市场整体来说,头部前十公司的市场表现已经不错。全部上市公司2021年底总市值约80万亿元,相比2019年底的98.4万亿元,降幅近20%。

三、前十没有“宁茅”,腾讯依旧“王者荣耀”

“宁王”(宁德时代)、贵州茅台显然是A股市场最耀眼的明星。

截至目前,贵州茅台总市值2.2万亿元,位居第二,仅次于腾讯。自2020年起超越 “宇宙行”(工商银行)后,就一直稳坐“A股市值一哥”宝座。宁德时代则以1.1万亿元的总市值位居第7,略逊于招商银行。

贵州茅台市值高企的背后,是稳定的业绩与现金流。财报显示,2021年贵州茅台实现营收1062亿元,净利润524.6亿元,过去十年营收和净利润复合增长率均超过了25%;2021年经营活动净现金流640亿元。历数A股公司,无可匹敌。

宁德时代同样表现优异。依靠动力电池领域全球32.5%、国内市场52.4%市场份额,宁德时代2021年预计实现净利润 140 亿元 ~165 亿元,同比增长 151% ~196%。乘着碳中和东风,宁德时代良好的成长性俘获一众投资者拥趸。2021年公募三季度报告披露后,宁德时代超越贵州茅台,成为基金头号重仓股。

尽管如此,就规模来说,宁德时代与贵州茅台与十大最赚钱公司还差些意思。即使贵州茅台,其525亿元的净利润仅为十大最赚钱公司最末位中远海控的约60%。宁德时代预计净利润仅为工商银行净利润的5%。

不得不提的是腾讯。对比2019年底,腾讯目前的总市值尽管缩水近3000亿元,但是腾讯的利润依然快速增长。2021年,腾讯实现净利润2248亿元,对比2020年增长41%,是十大赚钱公司里增速最快的公司之一。

四、阿里掉队与黑马时代

2021年十大最赚钱公司排行榜,一个非常典型的事件是阿里巴巴退出了前十队列。

作为中国规模最大的电子商务平台,过去两年阿里巴巴的经营遇到了不小挑战。去年仅实现净利润654亿元(文中阿里巴巴数据为经调整的日历年度数据,即1月1日至12月31日),相比2020年1590亿元的净利润大幅下滑59%。这一业绩仅是阿里巴巴2017年度的盈利水平。

排名的角度,2020年,阿里巴巴凭借1590亿元的净利润位列第六;2021年,其排名已经下降至第15名。

糟糕的业绩,导致了投资者抛售,阿里巴巴的总市值过去两年下降了56%,超过2万亿元人民币市值蒸发。消息面上可见的是,最近,价值投资大师芒格已经清仓了阿里巴巴。

阿里掉队之际,两匹黑马杀出,分别是中远海控以及中国石油。

在新冠疫情反复、运力供给有限的当下,全球物流供应链持续受到港口拥堵、集装箱短缺、内陆运输迟滞等复杂局面的挑战和冲击,出现“一箱难求”的紧张局面。供求关系失衡必然带来集装箱价格飞涨。

中远海控是供应链紧张的受益者。2021年,中远海控收获历史最佳业绩,营收3337亿元,同比增长94.85%;净利润893亿元,同比2020年增长8倍之多。2002年至2020年这19年之间,中远海控净利润总和约300亿元,这意味着2021年一年赚的钱就相当于过去19年总和的近3倍。

中国石油则受益于全球能源价格上涨。去年国际原油价格震荡上行。ICE布伦特原油现货价格全年平均为70.7美元/桶,同比上涨69.7%。我国国内在2021年更是连续15次上调油价。

得益于油价的上涨,去年“三桶油”的业绩大爆发。中国石油凭借凭借着“三桶油”之首的地位,收获2.6万亿元营业收入,921.7亿元的净利润,成为国内油气行业去年的“吸金王”。

五、工商银行雄踞榜首,创新经济少些颜色

榜单上最赚钱的前10家公司,金融机构占据6席,包括5家银行,1家保险。

“宇宙行”工商银行,毫无悬念再度蝉联“中国最赚钱企业”,净利润3483亿元,日赚近10亿元。建设银行居榜眼位置,全年净利润3025.13亿元;农业银行摘得探花,全年实现净利润2411.83亿元。中国银行、招商银行分别以2165.59亿元、1199.22亿元的净利润,位列第五、六位。

榜单中唯一的险企是中国平安。财报显示,2021年中国平安净利润1016亿元,同比下降29%。权益与房地产市场的低迷,疫情背景下保险业展业受困等因素,分别从其资产与负债两端制约着这家保险巨头的业绩表现。

总括来看,银行、保险以及中国石油等这些企业占据了十大最赚钱公司的7个席位,某种程度上,这些企业依然是中国传统经济的典型代表,而以腾讯为代表的创新经济仅占一席, 2020年也仅为两席。这一事实也说明,当前中国创新经济规模与成色不足,在上市公司整体的占比还不够。

备注:最后简单介绍一下《读数一帜》十大最赚钱公司的评价范围。本研究范围涵盖了A股、以及港美股的几乎全部中国上市公司。

在统计过程中,个别公司2021年的年度业绩由于包括审计报告签署等在内的多方面原因尚未公布(如融创、恒大等),这些公司没有被纳入统计。

  1. 最后经过简单调整后,全部纳入评价范围的上市公司共计5787家。另有类似宁德时代这样的公司,虽然没有公布年度最终数据,统计过程中采用其业绩预告数据予以替代。
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

新媒体运营职业生涯规划—电商运营职业生涯规划

Read Time:4 Minute, 36 Second
  • 我叫xx,每次有人读到这个名字不自觉的就会问,我是不是五行缺水啊,名字满满的水。不过缺不缺水我不知道,爱喝水倒是真的。常道言:海内存知己,天涯若比邻。
    我怎么说也得对得起我的名字,所以交朋友也是我的一大热爱。
    我是一个很乐观的女孩儿,拥有着双子座善变的性格特点,我喜欢各种尝试,脑子里总有些稀奇古怪的想法托与实现,在我的大脑里有我的整个世界。
    我一直坚信未来是靠自己去争取的,天上掉馅饼的事情砸到我脑袋上的几率不大。可能是自小的各方面造就了现在积极乐观,勇往直前的我,不会因为小小的失败而气馁。我经历过的失败也不在少数,却仍旧坚持着自己的追求。我始终相信一个人经历的越多,那么她的人生境界也会提高。
    进入大学,我的生活发生了巨大的变化,很多事情需要自己亲自去做,很多东西都要去实践而不是记在脑子里就行了。甚至我认为社会能力或者个人素质的提升远要比知识更重要。现在我有很多选择,我需要开始规划我的未来,并不是按照规划走路而是让自己可以更清晰的看清脚下。
    下面我要以更专业更科学的方式进行自己的职业生涯规划。

一.自我认知
1.职业兴趣
职业兴趣是一个人对待工作的态度,对工作的适应能力,表现为有从事相关工作的愿望和兴趣,拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。
霍兰德认为,个人职业兴趣特性与职业之间应有一种内在的对应关系。根据兴趣的不同,人格可分为研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)、传统型(C)、现实型(R)六个维度,每个人的性格都是这六个维度的不同程度组合

兴趣
特点
热衷的事
讨厌的事

研究型I
理性,精确,求知欲,思维力强
复杂的推理论证
游说别人

艺术型A
理性化,崇尚美,个性,创新,激情
创造有美感的事物
单调重复,按部就班

社会型S
爱结交,重人脉,乐于助人
其乐融融和别人打成一片
长期独自操作枯燥的机器或工具

企业型E
喜欢竞争,追求掌控感
再论辩中胜利,或组织,指导
复杂深奥的纯理论研究

传统型C
有条理,循规蹈矩,脚踏实地
组织或真理繁冗的信息和资料
快速应对出其不意的变更

现实型R
手脚灵活,擅操作,爱运动
摆弄机器
大型社交活动

职业测评
我的职业测评是SAE

根据职业测评结果,我的职业兴趣在于企业型,社会型对于现实型提不起兴趣,这与我的自我感知基本吻合。
根具职业兴趣测评结果,可以得出我的特点为
社会型:喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德。

艺术型:有创造力,乐于创造新颖、与众不同的成果,渴望表现自己的个性,实现自身的价值。做事理想化,追求完美,不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂

我属于倾向于社会型
特点:喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德。
性格特点:为人友好,热情,善解人意,乐于助人。
职业建议:喜欢要求与人打交道的工作,能够不断结交新的朋友,从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务,并具备相应能力。如: 教育工作者(教师、教育行政人员),社会工作者(咨询人员、公关人员)。

2.360度评估
(1)家人评价
性格单纯,做事马马虎虎,很多事情还是比较依赖家人,在家里乖巧,很讨人喜欢。对人有礼貌,很孝顺,也常帮忙很勤快,在学习上自觉不需要去督促什么,自己可以完成。
(2)朋友评价
性格很好,和人在一起从来不红脸,是一个很好的倾听者,喜欢和你说很多小秘密。只要叫帮忙,那都是麻溜的。不好的地方就是记性不咋好,丢三落四的,总是找不到这个,找不到那个。有时候答应的事情转头就忘,得提醒。有时候让忘了的,记的又超清楚。
(3)自我评价
适应力强,性格多变搞怪,喜欢新鲜感,对生活绝对抱着积极乐观的态度,有较强烈的好奇心。但是对一件事物热情来的快去的也快,很少强求某件事。有良好的交际技能。但是自制力并不强,为人较粗心,太精细的活儿如,号码,数字之类的容易出错。看事情看不全面,容易以偏概全。
(4)根据MBTI测试工具,我属于
ENFP 公关型——天下没有不可能的事

才储分析:您的性格类型倾向为“ ENFP ”(外向 直觉 情感 知觉 倾向度: E75 N64 F87 P80  不假思索指数:18)
热情洋溢、富有想象力。认为生活是充满很多可能性。能很快地将事情和信息联系起来,然后很自信地根据自己的判断解决问题。很需要别人的肯定,又乐于欣赏和支持别人。灵活、自然不做作,有很强的即兴发挥的能力 ,言语流畅。
ENFP型的人充满热情和新思想。他们乐观、自然、富有创造性和自信,具有独创性的思想和对可能性的强烈感受。对于 ENFP型的人来说,生活是激动人生的戏剧。 ENFP型的人对可能性很感兴趣,所以他们了解所有事物中 的深远意义。他们具有洞察力,是热情的观察者,注意常规以外的任何事物。ENFP型的人好奇,喜欢理解而不是判断。 ENFP型的人具有想象力、适应性和可变性,他们视灵感高于一切,常常是足智多谋的发明人。ENFP型的 人不墨守成规,善于发现做事情的新方法,为思想或行为开辟新道路,并保持它们的开放。在完成新颖想法的过程中,ENFP型的人依赖冲动的能量。他们有大量的主动性,认为问题令人兴奋。他们也从周围其他人中得到能 量,把自己的才能与别人的力量成功地结合在一起。 ENFP型的人具有魅力、充满生机。他们待人热情、彬彬有礼、富有同情心,愿意帮助别人解决问题。他们具有出色的洞察力和观察力,常常关心他人的发展。 ENFP型的 人避免冲突,喜欢和睦。他们把更多的精力倾注于维持个人关系而不是客观事物,喜欢保持一种广泛的关系。
自我认知小结
根据大卫.凯尔西(David Keirsey)气质与性情理论,我属于“理想主义者”,下面是对“理想主义者”的描述:

“理想主义者”型的人感兴趣的是事物的意义、关系和可能性,并基于其个人的价值观念做出决定。这是一类关心个人成长和如何理 解他人与自我的人。
“理想主义者”做人的原则是:“真实地面对自已”,是精神上最具哲理性的人。“理想主义者”乐于接受新的思想,善 于容纳他人。
“理想主义者”好象永远在寻找生存的意义。他们非常崇尚人与人之间和各种关系中的真实和正直,容易将别人理想化。许多“理想 主义者”本能地喜欢帮助别人成长和进步。“理想主义者”是很好的传播者,被人们认为是促进积极变化的催化剂。
天生能够理解别人的情感,关心他们在生活、工作中碰到的人们(如同事、病人或客户、雇员)的需要。
对于“理想主义者”型的人而言,一份好的工作应该是对他们个人很有意义的工作,而不是简单的常规工作或只是一种谋生手段。“ 理想主义者”崇尚和谐,不愿意在一种竞争激烈或四分五裂的环境中发展。他们喜欢民主、能够激励各种层次的人们高度参与的组织 。他们会被那些促进人性价值的组织或那些允许他们帮助别人完成工作的职业所吸引。

二.职业认知

1.外部环境分析
家庭环境分析
我的家庭属于中底层阶级,家庭收入并不高,父母文化程度也不高,父母的职业是工人,其他亲戚大多处于文职,或者农民,他们期待我拥有变更不大,收入稳定的工作。
学校环境分析
闽西职业技术学院为公办高等职业院校。闽西职业大学创办于1983年。中国科学评价研究中心、中国教科评价网发布的“2018-2019年中国高职高专院校竞争力排行榜”显示,学院竞争力排行福建省高职高专第4、全国高职高专第212位。截至2015年3月,学校占地面积550亩,规划用地650亩,建筑面积24.8万平方米。设有10个系38个高职专业,拥有在编教职工518人,全日制在校生6000余人 。
社会环境分析
2020年,中国经济仍将稳中向好保有韧性。基建投资和制造业投资有望逐渐回升,汽车消费可能止跌回正。物价存在结构性波动压力,但不存在全面通胀风险。2020年及今后中国经济走势的关键在于国内经济内生动力,以及逆周期调节政策正面作用的综合结果。时代发展趋势之下,互联网的影响越来越大。
在2019年的电商可谓是见证奇迹的一年:港美互联网企业(不含教育)年度涨幅十强榜中,中国电商股——唯品会、 美团、拼多多、京东、阿里全面上榜,而且排名靠前
目标地域分析
西安,古称长安、镐京,现为陕西省省会、副省级市、是国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市,国家重要的科研、教育和工业基地 。西安是中国四大古都之一,联合国科教文组织1981年确定的“世界历史名城”,美媒评选的世界十大古都之一。
消费水平:西安整体消费水平在全国属中等水平,比北京、上海的消费低一些。
餐饮:在普通街道的小餐馆吃早餐,10元就能吃饱;而回民街整体餐饮价格均比其他地方高,通常优质牛羊肉泡馍15-35元/碗,肉夹馍8-15元/个,凉皮6-8元/份。
住宿:西安住宿费用不算高,以游客最集中的钟楼-鼓楼(回民街)一带为例,青旅多人间40-70元/位,经济型连锁酒店标间150-250元/晚。
交通:西安交通为中等消费,出行以地铁、公交车为主,车费1-5元;出租车起步价9元。

2.目标职业分析
随着内容电商化、电商内容化的融合度越来越高,我们看到很多电商平台开始平台内容化,包括淘宝天猫、京东、考拉海购等平台,众多内容平台有了流量和用户之后开始电商变现,例如抖音、快手等平台。随着货架式电商逐渐失去吸引力,各大平台的货品趋同,大家开始寻找内容突破,增加用户粘度,电商对内容场景的需求就变得急迫。2019年始,直播卖货逐渐被各大平台纳入重要战略中,最激进典型的是淘宝直播、抖音、快手等,在今年双十一中直播大放异彩。
2019年在天猫创下的2684亿元成交额当中,淘宝直播带动成交近200亿元,有超过50%的品牌商家抓住淘宝直播的新风口。行业上,电商直播打着“一切皆可卖”的口号,品类几乎覆盖了美妆、服饰、食品、消费电子、母婴等所有行业,就连汽车销售也开进了直播间。在美妆行业,今年天猫“双11”期间,直播引导成交已经占到行业整体成交的16%,其中,家装和消费电子行业直播引导成交同比增长均超过400%。

中国电商行业已从一个初生的婴儿走向成熟的中年,2018年中国网络购物交易规模8.0万亿元,增速逐渐放缓,以天猫、京东、唯品会等为代表的传统主流电商平台用户增速已持续放缓至20%甚至更低的水平。无论对于电商平台还是商户,都面临着竞争日益激烈、获客成本不断攀升的困境,亟待找到更高效、低价、粘性更强的流量来源。

3. 优劣势分析(SWOT分析)
SWOT分析法,即态势分析,就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等,通过调查列举出来,并依照矩阵形式排列,然后用系统分析的思想,把各种因素相互匹配起来加以分析,从中得出一系列相应的结论,而结论通常带有一定的决策性。

运用这种方法,可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究,从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况,在战略分析中,它是最常用的方法之一。
S(strengths)、W(weaknesses)是内部因素,O(opportunities)、T(threats)是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念,战略应是一个企业“能够做的”(即组织的强项和弱项)和“可能做的”(即环境的机会和威胁)之间的有机组合。
从整体上看,SWOT可以分为两部分:第一部分为SW,主要用来分析内部条件;第二部分为OT,主要用来分析外部条件。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素,以及对自己不利的、要避开的东西,发现存在的问题,找出解决办法,并明确以后的发展方向。根据这个分析,可以将问题按轻重缓急分类,明确哪些是急需解决的问题,哪些是可以稍微拖后一点儿的事情,哪些属于战略目标上的障碍,哪些属于战术上的问题,并将这些研究对象列举出来,依照矩阵形式排列,然后用系统分析的所想,把各种因素相互匹配起来加以分析,从中得出一系列相应的结论而结论通常带有一定的决策性,有利于领导者和管理者做出较正确的决策和规划。

机会
自身因素分析
优势S(strengths)
所学专业联系紧密,专业知识能用上。
擅长交际,热爱跨进电商行业,热爱无线通讯行业。
3.富有活力,待人宽厚,有同情心,有风度,喜欢让人高兴。
4.对周围的人和事物观察得透彻.
劣势W(weaknesses)
你喜欢即兴发挥,不愿意筹备和计划,对细节没有兴趣。
2.你总能看到太多的可能性,因此无法确定那些事情是自己真正追求的。
对专业只是钻研不够透彻

危机

外部因素分析
机会O(opportunities)
有关于电商行业正是新起之秀。
学校教师从大一下半学期就开始了教学。
电商行业是以后信息时代不可缺少的职业,需求量正在上升。
在校期间有各个公司实习的机会。
危机T(threats)
今年疫情导致很多中小企业破产。
互联网知识更新很快。
相关专业待业人数很多。
岗位对于求职者的专业知识和素质能力的要求越来越高。

职业认知小结
优势
劣势

1.对别人的情绪敏感,能理解、体会别人的心情,善于安慰、鼓励别人
2. 对文字、语言敏捷
3. 善于分析、总结
4. 善于从整体上把握事物
5. 能理解复杂的理论概念,善于将事情概念化,善于从中推断出原则
6. 擅长策略性思维
7.有丰富的想象力,善于创新,自信,富有灵感和新思想,警觉,善于寻找新方法,更注重理解,而不是判断。你喜欢提出计划,并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会,并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会
8.有丰富的想象力,善于创新,自信,富有灵感和新思想,警觉,善于寻找新方法,更注重理解,而不是判断。你喜欢提出计划,并大力将其付储实施。你特别善于替别人发现机会,并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会
1.理想化,容易忽视现实和事物的逻辑,只要感兴趣,什么都去做。
2.能轻意想出很多新注意,喜欢着手许多事情,无法专注于一件事情,很少能把事情“从头做到尾”。你总能看到太多的可能性,因此无法确定那些事情是自己真正追求的。
3. 有时容易将别人或事情理想化,不够实际。
4. 不是特别善于管束和批评他人,尽管常常自我批评。有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益。
4. 不是特别善于管束和批评他人,尽管常常自我批评。有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益。
5. 有些此类型成员比较容易动感情,情绪波动较大

三.职业规划
1.职业目标与路径
职业目标一
网页设计师
职业描述:网页设计师就是为网站页面进行设计并制作的工作人员,他们既是专业的设计师,又是静态网站的开发工程师;总的来说网页设计师不仅要懂页面的设计、规化、排版、HTML 代码、FLASH 动画甚至还要多懂些代码,必须是个全能人才。
工作内容:
➢资料所得:
负责对网站整体表现风格的定位,对用户视觉感受的整体把握;沙
进行网页的具体设计制作;
产品目录的平面设计;
各类活动的广告设计;
协助开发人员页面设计等工作。
➢在职人员补充 :
不断的吸取他人意见和建议:高度重视别人提出的意见,不断的改进不断的调整。是能够不断进步的重要保证;
把握用户需求.改进用户体验:用户体验是影响网页设计好坏的重要指标。
任职资格:掌握必备技能
(全国职业教育资格认证证书CVEQC初级X(全国职业教育资格认证书CVEQC中级l (全国职业教育资格认证书CVEQC高级是相关人员求职、任职。晋升等,证书在全国范围内有效。
工作条件:
掌握必备的工作技能,精通Photoshop ,Coreldraw,Frontpage,Dreamweaver 等多项网页设计工具,具有自身的设计理念,把握用户的需求和体验。
就业前景:
网页设计师是信息社会发展和实现媒体内容数字化以及网络化的关键人才。电子商务远程教育等发展迅猛,而这一切都需要大量的网站人才来支撑,可以说,网站设计师就是支持Inernet.构建网站的主宰,网站设计师已经成为最热门的职业之一。网站设计开发直是个高收入的职业,如果你拥有良好的逻辑思维并且喜欢和程序打交道积累了丰富的经验之后,程序开发人员可以转型为项目经理或者架构设计师,这就使自己进入了一个高层次的发展,同时收入可观。

个人观点:网页设计是我目前对于其感兴趣,同时也符合自己的专业,并且我对于艺术方面比较感兴趣,可以加入其中。
职业目标二
网站运营专员
职业描述
协助运营主管处理运营的具体事务,反馈用户的声音,提出产品的改进意见,维护公司的良好形象1.网站内容的日常更新与维护2、策划具体营销活动方案,促进网站的交易
3、跟进活动方案的实施、数据搜集、效果分析等工作,互联网泛滥的如今,要做一个好的网站也是非常的不容易,需要大量的精力时间,经验积累,运营头脑。总结下来网络运营是企业想融入互联网+时代的必经之路,是一个门槛。

就业前景:
以从业时间的维度来看,不同从业时间段对应的薪资水平大致如下:
0年无经验,平均6-8K每月
1—3年经验,平均8-10K每月
3—5年经验,平均10-12K每月
5—10年经验,平均15K每月
10年以上经验,25K每月

从运营专员、高级运营、资深运营、运营经理以及运营总监五个职级梯度来看,运营对应的薪资范围大概是:
运营专员6-8k
高级运营8-10K
资深运营8-12K
运营经理12-20K
运营总监25K
个人看法:网站运营专员符合我现在所学专业,同时随着时间以及对其的了解程度,改职位越来越符合自己的喜好,但是其要求程度越来越高,竞争也异常激烈,需要做好充分的就职准备。
2.行动计划
大学期间(2019~2021)
项目
内容

目标
提升素质与社会能力,掌握专业基本知识,拥有一定的职业能力。



大一下
继续担任社团储干,提升自己的社会能力
开始关注行业相关的资讯
思考是否专升本

大二
懂得如何建网站,
网店运营,网点推广
新媒体运营,短视频策划与制作

大三
参加实习,积累经验
完成学业论文
结交行业的成功人士,吸收经验,听取意见

毕业后(2021~以后)

项目
内容

目标
成为一名网页设计师,每年都有提升



第一年
运用所学知识开始网页设计,积累职业经验

第二,三年
可以组织相关项目

之后
接触管理层,积累管理经验,了解商业模式

预案
如果选择专升本,则还有学校里深入学习。为自己以后打好基础
项目
内容

目标
提升素质与社会能力,掌握专业基本知识,拥有一定的职业能力。



大一下
1.继续担任社团储干,提升自己的社会能力
2.开始关注行业相关的资讯
3.思考是否专升本

大二
1.懂得如何建网站,
2.网店运营,网点推广
3.新媒体运营,短视频策划与制作
4.复习专升本的内容

大三
1.进行专升本考试
2.参加实习,积累经验
3完成学业论文

两年
深化专业知识
参加各类专业活动
多参与与行业相关活动,结识行内成功人士
多于外界接触,积累人脉。

四.尾
我的职业生涯规划书就到此结束了,但是整个过程我受益良多,其中的各种测评让我更清晰的认识到了自己,相信在以后的道路上我将对着我的目标前行,一步一步完成我现在的规划以后的事实。

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

职业生涯规划—新媒体运营职业生涯规划—电商运营职业生涯规划具体内容充实版本

Read Time:6 Minute, 21 Second

 

姓名

专业:软件技术

班级:x班

宣言:xx(自己是人生的唯一高墙,越过去全世界将看见你的光亮!)

目录

1.个性宣言

 

2.前言

——看见过光的人,一定是自律且努力想要变优秀的人!

 

 

自我分析与认识

—— 成为光的人,一定是不会原地踏步不前的人!

1.自我测评

2.兴趣爱好

3.职业测评

4.他人评价

二、职业分析与评定

——发散光的人,一定尝过曲折之路的苦!

1.家庭环境分析

2.学校环境分析

3.社会环境分析

4.职业环境分析

5.个人价值分析

 

三、计划实施方案

——不经历风雨怎能见彩虹,我还是相信光。

(一)行动计划

1.短期

2.中期

3.长期

四、估计与调整

——未来的日子里过好每一天,期待好事的发生,也期待光的到来!

 

1.评估内容

2.实施测略

3.个人寄语

五、结束语

 

 

 

 

个性宣言

 

——知行者,方能行万里路!勇者,可闯天涯!读万卷书,知万里事,晓政通人物,方能睥睨天下,成大业,谋成功!

 

前言

时间从不会因为我们的失败而暂停,生活在错综复杂的社会中,每日的竞争都很激烈。康德曾说过:“没有目标而生活,恰如没有罗盘而航行。”有了计划,人生才会有方向,给自己制定目标,就像给船舶导航,不至于让我们迷失方向,所以对我们来说有一份长期的规划是很有必要的。

大学生活充满了自由与欢乐,经历了前几年的教育后,在这样一个轻松舒适的环境下,很容易迷失自我,有的同学总是想着时间还有很多,今天的事情推到明天做,明天的事情推到后天做,丧失了自己的目标。

因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾,全面认识自己选择一条适合自己的职业道路趁着青春年少为自己投资一些时间为自己的未来规划。职业生涯规划书能够帮助我们加深对自己的清晰认识和定位,是对未来职业规划的有力工具,可以帮助自己确定值为生活目标,核心是制定自己的目标和发展方向与途径,为了更好地全面的认识自己,我们应该选择一条适合自己的职业道路,为未来投资制定生涯规划,实现自己的人生价值,让自己有一个明确的目标而不是随风飘荡。

 

 

 

 

一、自我认识分析

1.自我认识

 

我是一个慢热温柔的女生比较不太主动,但是善于与人交流沟通,喜欢学习各种生活技能,热爱生活,也是一个勇于挑战自我,开发自身潜力的人,但我资历尚浅,阅历见识缺失,有时候做事不够果断,对一个事物执着度不够,容易失去耐心,希望自己改正缺点,保持热情,做一个阳光且有力量知足且努力的人,成为自己想要成为的人。

 

兴趣爱好

小时候喜欢画画,每次学校举行的文艺节目,我都会参加。我还喜欢打羽毛球,体育课的时候会和同学们一起打羽毛球,有时候会和家人打羽毛球,热爱一切运动。所以身体也是健健康康,没有生过很大的疾病,在我看来已经是很好的一件事情了!

3.职业测评

在一般能力上,我认为我的智力是中等偏上,善于观察,做什么事都细致入微。与人友好交往,并且做工作有决心有想法,不轻言放弃。喜欢创新和发现一切新鲜事物,但不是三分钟热度,会制定计划,安排好一切工作内容后去积极的执行这个计划,不达目的不罢休的性格。所以感觉自己在新媒体运营这个专业的学习里非常适合电商经营这个工作岗位。

 

他人评价

 

性格分析

的性格都是这六个维度的不同程度组合

 

 

 

 

兴趣

特点

热衷的事

讨厌的事

 

研究型I

理性,精确,求知欲,思维力强

复杂的推理论证

游说别人

 

艺术型A

理性化,崇尚美,个性,创新,激情

创造有美感的事物

单调重复,按部就班

 

社会型S

爱结交,重人脉,乐于助人

其乐融融和别人打成一片

长期独自操作枯燥的机器或工具

 

企业型E

喜欢竞争,追求掌控感

再论辩中胜利,或组织,指导

复杂深奥的纯理论研究

 

传统型C

有条理,循规蹈矩,脚踏实地

组织或真理繁冗的信息和资料

快速应对出其不意的变更

 

现实型R

手脚灵活,擅操作,爱运动

摆弄机器

大型社交活动

 

 

 

职业分析与评定

1.家庭环境分析

小的时候,我的爷爷奶奶很注重我父亲的学习为了能够让

我的父亲得到更好的教育,把他从乡下转到县里面上学。但是我的父亲辜负了我爷爷奶奶的期望,和别的朋友出去打工。而现在,我的父亲非常遗憾当时没有好好读书。于是他把希望了寄托在我和弟弟身上,不想我们走他的老路,所以非常看重我们的学习。从小就教育我们好好学习知识,以后就不用像他们那么辛苦。在我们学习中,给我们提供很多的保障。我想,自己一定不能辜负父亲的期望,在未来努力让自己有所学也有所用,父母年龄比我同学的父母年纪都大的多,所以我希望在未来可以让自己的父母早点回家养老,让我来照顾和回馈他们养育之恩。

 

学校的环境分

 

 

 

 

为了让我们有更好的教育。在我们上小学三年级的时候,父母就给我们转到县城里最好的小学里上学。学校里也举行过英语朗读比赛和画画比赛我都积极的参与,并且获得了奖状。学校的环境非常好,和老师同学相处的也非常融洽。从初中到高中,也是我们县城里不错的学校。 老师的资历也比较深厚,对我的影响都非常大。上课老师讲的知识都非常的仔细,我们要有不懂的,他都会细心地帮我们讲解直到我们明白为止。

高中时学校为了丰富我们的课余时间,让我们保持愉快的心情。每个班里都有两副羽毛球,两幅乒乓球和两个篮球,让我们在学习累的时候,能够放松放松。虽然高考的时候考的不太理想考上了省外一个大专学校,但这并没有让我停下来继续学习。学校里的环境非常优美,进来的时候可以看到一个碧绿的小湖,让人心旷神怡。学校里也有图书馆,里面有各种类型的书,有每门的专业书、有历史书、有哲理书、有文学书、有科幻书……总之你想要的书都可以在这里找到。图书馆环境和好也很大有专门读书的地方。安静整洁很适合在里面学习。

图书馆一共有七层,第一层里面放的是各种各样样的文学类小说还有外国的著名小说;第二层里面摆放的是和专业相关的书,列如外语类、计算机类、化学类等等都是应有尽有的。我非常喜欢学校里的图书馆。学校有一个楼的餐饮可以吃饭,有很多小吃和主食,味道很不错,餐厅的布置也不错。

 

闽西职业技术学院是经福建省人民政府批准设置、教育部备案的公办全日制普通高校,是福建省示范性高等职业院校、全国建设行业技能型紧缺人才培养培训院校。学校创办于1983年,前身为闽西职业大学,2004年2月,经福建省人民政府批准,更名为闽西职业技术学院。学院占地30万平方米,规划用地45万平方米,建筑面积20万平方米,校园环境优美、安全和谐、布局合理,享有“花园式”学府的美誉。

学院地处闽粤赣三省的交通要道和物资集散地――福建省龙岩市。龙岩是全国著名革命老区,中央苏区的重要组成部分。改革开放三十年来,龙岩经济社会取得长足发展,综合实力大幅提升,基础设施日益完善,已构建起机场、高速公路、铁路、国省道为主体的现代化立体交通网络。

学院现有全日制在校生7000余人,教职工450人,其中教授、副教授67人,双师素质教师100人,福建省教学名师2位,省级优秀教学团队1个。教育设施完善配套,教仪设备总值5000多万元,藏书80.3万册,办有公开出版的全国地方高校优秀学术刊物《闽西职业技术学院学报》,建成中国学术期刊文献检索咨询站和覆盖全院的校园计算机网络。校内实验实训室40多个,校外实习实训基地100多个。

中央财政支持的实训基地1个,省级财政支持的实训基地2个。学院职业技能鉴定站作为高技能人才培训考核基地,可对38个工种(岗位)开展职业资格鉴定和认证,并颁发国家、行业、企业资格证书,近年毕业生职业资格证书获取率达 95 %以上。

学院设10个系43个专业,拥有国家级教改试点专业1个、省级综合教改实验项目1个、省级精品专业6个、省级精品课程10门。学院坚持“以品德为根本、以知识为基础、以能力为主线”的育人思想,注重培养学生综合职业能力,毕业生以素质高、技能强、岗位适应周期短等优势显示出强劲的竞争实力,2006-2008年毕业生当年就业率平均为98.19%,2009届毕业生就业率达94.57%,名列全省高职院校前茅。

学院还为学生提供了多种继续深造渠道,学生在校期间可参加“专升本”考试或参加远程、自考本科教育,获得本科文凭。学院采取了国家奖学金、勤工俭学、困难补助、国家助学贷款等多种的助学措施。

近年来,学院先后荣获福建省职业教育先进单位、福建省文明学校、福建省党建和思想政治工作先进高校、福建省大中专毕业生就业工作先进集体、福建省绿色学校、平安校园、全国五四红旗团委等荣誉称号。2008年7月,福建省教育厅、财政厅、发改委确定闽西职业技术学院为福建省示范性高等职业院校,办学综合实力位居省内同类院校前列。

另外我最喜欢是学校里的老师,他们都非常的专业对学生都很负责。老师们的水平都很高。就拿我专业的老师说,我学的是软件技术专业老师都是高学历毕业,经历教学经验非常丰富,会让我们建立一些网站公众号关注一些时事热点,还会让我们各种演讲,这些不仅能提高我们的表演能力在大场合不怯场而且帮助我们提高专业水平。我非常喜欢这些活动。我很荣幸能够在这所学校学习,我很期待每天的生活,我要每天都过的很充实,积累知识和经验,不辜负在这里的生活。

 

 

 

社会环境分析

 

社会中的工作要求分析表

 

 

在当今人才济济的社会,大学生如雨后春笋般从各种大学毕业,竞争力非常激烈。相信不少大学生在毕业以后都希望自己能够考上公务员,因为公务员工作稳定,而且在我所学习的专业之下,进行的公务员工作更为适合,现在都是互联网的时代了,很多平台都需要运营,那么公务员这个平台也不例外,也会需要这方面的工作人员,去运营维护这个平台,从硬件上说就是维护网络,但这不是主要的,主要是是软件。现在许多单位都有自己的网络系统,比如两办的OA公文网,督办系统,还有税务的保税系统,工商的审批系统等等,还有对应的app,随着放管服改革的推进,今后网络办公将成为一种趋势。而且,每个单位还有对应的上级网络系统使用,尤其是乡镇,对于县里的每条线,都要有对应的网络平台。

这些都与我现如今学习的软件技术专业息息相关,网络管理员主要是负责这些平台,软件的开发和维护。薪资待遇也非常高,福利也特别好,并且未来还有很好的发展空间。所以,这是我的大学毕业后的理想工作,但是公务员考试也是有门槛条件的。在每年公务员公示的时候,我们会发现专科生考上公务员的人特别少,大部分公务员都是面向本科学生招聘的。不过,不要过于片面的理解。

事实上,每年各省组织的公务员招录考试中大专生考上的几率也非常高,只不过本科生在考上后主要集中在市级以上的党政机关单位,而大专生的岗位主要集中在政法单位或一些乡镇机关。一般来说,大专生的公务员职务主要与公安、司法、乡镇公务员等岗位为主。

大专生公务员报考的岗位因为专业方面的限制,向公安、司法等岗位只招同专业的毕业生,然而符合报考资格的考生并不是很多,最终录取分数线也相对较低,所以就降低了竞争力。其次,符合大专生报考的岗位大多数都是基层岗位。一般来讲,本科生、高学历的考生,一般情况下是不会报考这类岗位的,因此相对于来说这些岗位的竞争力较小,

因为与你竞争的对手基本上都是大专生,大家的起点都是一样的。在现在的大知识背景下, 专科生相比本科生找工作还是有一定的限制,有些工作还是比较看重学历的。而工资的高低,也取决于你学历的高低。生活就是这么残酷,如果你不好好的充实自己,提高自己的知识,那么就会被这个时代所淘汰。如今社会人才济济,就业形势严峻,大学生益增多。

我们更要培养好自己的核心竞争力。具有别人无可替代的魅力和能力,在自己领域发光发亮。现在的社会,有能力的人很多,所以要想在芸芸众生中脱颖而出,就要努力学习,让自己变得更优秀。在步入社会之中,学历固然是很重要的,但最后还是要看个人的能力,那么提升自己是能力是首要我们要做的事情,那么该怎么去高效的提高自己的能力呢?

首先,方向选对。骏马能历险耕田不如牛,坚车能载重渡河不如舟,方向不对努力全废,在错误的道路上你只能是越走越远,要定期反思总结自己的方法路线是否走偏,及时纠正调整,方向对了才能事半功倍,找到自己擅长的领域,选择正确的方向,才能早日达成人生目标。

其次,时间安排。一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,每个人的一天都是二十四小时,想要超越别人,要么提高工作效率,在同样的时间里去做更多的事情,要么做时间管理大师,比别人挤出更多的时间用在有价值的事情上,不要把时间浪费在没结果的事情上,比如无用的社交,以及满足自己低级欲望的吃喝玩乐,时间宝贵,请君惜时如金。

再者,持续学习。学习是保证你进步的阶梯,永远不要停止学习新的知识和技能,支撑你走到现在的是你过去的经验和能力,如果想要有新的突破就要给自己注入新的血液,时刻保持学习的积极性,去充实自己去武装自己,新的知识会打开你的认知,带领你走向新的人生高度,好好学习才能天天向上。

然后就是,敢于挑战。猛将必发于行伍之间,走出你的舒适区,去做让你恐惧但能给你带来巨大价值的事情,很多事情不是具备能力才去做,而是只有你去做了才会拥有这种能力,比如一直想做却没有做的当众演讲,类似的事情当你挑战成功,你会觉得不过如此,放开胆子迈开步子,就这样一件一件的去突破,去成就你自己,当挑战的数量达到一定程度,你必将发生质的改变。

还有忍受孤独。进步的路是少数人的路,并不拥挤但很寂寞,要能抵制各种诱惑,断掉各种与目标无关的妄想,明确自己的目标,全身心投入到你人生的战斗之中,当你实现自己目标的时候,你会发现这一切都是值得的,那种成就感无与伦比,你应该去体验一下。

还有高度自律。只说不干等于白练,再好的方法只是存在脑海中而不付诸于行动,是不会产生任何价值的,不自律的本质是拖延,拖延的本质是忍受,斩断你的拖延症,打破你目前忍受的平庸生活,自律起来行动起来吧。

虽然艰难,相信我依然会选择去过那种滚烫的人生。

 

 

职业环境分析

 

——新媒体运营岗位

 

岗位一:新媒体运营

新媒体运营这个岗位的工作内容主要是,要会使用微信公众号、微博、抖音等自媒体平台维护运营,除了包括这些自媒体平台账号的内容维护,也要时刻注意着这些平台的数据增长与维护,也就是平日里所说的KPI指标。(粉丝数、阅读数、转发数、评论数等)。除了这些还要会做活动策划,还要有对外联系合作的能力,比如互推、联合活动等。

 

岗位二:产品运营

产品运营是指通过内容搭建、用户维护以及活动策划三个方面针对产品进行管理。主要工作职责是产品内容的编辑、产品维护以及用户维护和活动策划。具体工作内容也根据产品处在不同阶段,工作重点不一样。产品共有五个阶段分别是研发期、种子期、成长期、成熟期以及衰退期。

 

 

岗位三:电商运营

电商运营顾名思义与电商平台有关系,主要是指淘宝、天猫、京东等电商平台的运营工作。这个岗位职责主要包括产品定位、活动策划、产品管控、数据分析以及执行分析跟进等。说得再详细一些就是产品上下架、文案编辑、活动策划(各种购物节双十一、双十二、618等)。

 

岗位四:平台运营

平台运营就是指在平台上进行运营,主要是包括各平台的建设与优化、平台数据的分析、活动策划与平台推广、平台的日常维护以及平台组织架构的建立等。#平台运营#

 

岗位五:社群运营

社群运营很常见,现在基本上每个公司都有自己的用户群,所谓的社群运营主要是将这个群的成员用一些形式来连接起来,从而达到通过这个群进行裂变或变现的目的。社群运营的工作职责主要是拉进新用户、维护老用户、群内活动策划及执行、日常社群的管理工作等。

 

岗位六: 用户运营

用户运营主要是以用户为中心,制定相应的运营策略与目标。用户运营的核心是拉新、节流(防止用户流失与流失用户找回)、维护现有用户以及促活(促进用户活跃)。

 

——电商运营特点

 

 

电商运营和经营是一样的,都是需要把事情从头到尾做好。实际上,电商运营也就是管理电商的工作。优秀的电商运营管理者,必须将电商运营的框架和方向制定好,而且要把握好细节,因为框架也是有很多的细节构成的。通俗来说就是电商运营就是为电商制定战略、布局战术。

目前电商可以分为买卖模式和平台模式,所谓买卖模式也就是自买自卖的自营类目,平台模式是自己搭建平台,引入品牌商或者淘宝店家,包括B2C和C2C.买卖模式需要的是效率,包括选品以及成本控制,选取适合的品类切入。

通过成本的压缩提高价格优势,这就要求选品团队以及从上游供货商的议价权、库存管理能力、运营效率、甚至到物流环节的控制能力要足够强悍,特点是要求平台比较重,对于以上团队的要求很高,同时在流程的控制上能力也更强。

平台模式下按盈利模式又可以分为淘宝和天猫为代表的两种方式,淘宝通过广告位盈利,天猫依靠租金+提成盈利。平台模式成败的关键就在于流量,就像做商业地产,搭建起一个万达广场,招商入驻,收取租金+提成,只要有顾客来,剩下的就是营收。模式上比较轻。

一个判断,集市型电商(C2C)比如淘宝、代购性网站只是一个过渡态,最终更规范更优质的购物体验还是在商场型的B2C电商完成,这是趋势,因此目前的代购型海淘网站长远来看必然转型,所以也能看到很多这类C2C网站为什么希望向B2C类靠拢的原因。

 

 

 

导购网站:

线上电商的引流,按CPS、CPC、或者纯粹的租金形式。比如什么值得买、调调、折800、口袋购物

 

用户画像:

大二学生、职场新人,对价格较为敏感的3-8年的白领,三四线城镇青年(价格敏感,单价中等以上,足够覆盖物流成本的商品)

一个判断,导购网站通过卖流量盈利,这种模式下,盈利的天花板不高,因此可以看到什么值得买类目的扩充,都开始卖机票卖住宿了,这是品类层级的横向拓展,而模式上的横向尝试目前并没看到有导购网站往自营类目靠,和商城战略合作是个不错的选项。

 

团购网站:

线下流量分发站,扩大线下实体的消费半径,线下引流方式的拓展。美团直接从消费入手,大众点评由点评切入消费

电商运营管理者应该具备的能力

(1)学习能力,电商运营者应该具备极强的学习能力,这样才能让自己管理的团队不管进步。

(2)分析能力,电商运营者要对竞争对手进行分析,对市场分析,对电商运营数据进行分析,这些都需要具有极强的分析能力。

(3)管理能力,没有有效的管理,就算有好的团队也很难发挥出真正的价值。

(4)执行能力,电商运营者的执行能力可以直接影响店铺的运营和发展以及团队的工作效率。

(5)决策能力,电商运营者的最终的决策完全可以改变一个店铺的命运。所以电商运营者必须要具备有优秀的决策能力。

电商运营过程中要注意的事项

(1)分析、整理市场的需求。对一家公司的管理者来说,最重要的就是要了解市场需求,然后在这个基础上面提出相应的改善建议和方案,并且对这些建议和方案进行讨论、分析,以最终确定它们是否可行。另外在必要的时候,电商公司的管理者还应该进行一些调查取证以及分析统计,然后综合评出这些建议和方案的可行性。

(2)营销策划。营销策划包括前期的市场调研、可行性分析、编辑策划文案,说明业务流程内容等等。通常来说,策划是运营前期的关键因素,因为只有策划好具体的营销方案,最终才可能会有很好的结果,而且前期的策划还会涉及很多线上、线下的市场因素,我们需要按照实际的需求来进行非常有效的规划。比如产品的标题和内容要怎么展示,功能键该如何摆放,框架如何,排版怎么排,文案怎么写,色彩怎么搭配,以及文字、广告等等方面如何展示,等等,都需要我们进行合理的规划。

(3)做好每个岗位的沟通、协调工作。管理者的角色应该更多的体现在这一方面。所以运营总监要甚至电商的整个岗位的运营情况,那么他的知识面相来说也是要比较全面的。另外运营总监还要负责和店长、库房管理、设计、策划等等人员沟通、协调工作

 

个人价值分析

本人身体健康无重大疾病历史,性格开朗活泼,认真负责,个人的创新能力较高。思想新奇,适应工作环境能力强,人际关系较为广,对于各种关系的维系有自己的方法,冷静且遇事镇静,胆大心细,不喜欢逞英雄,只做自己有把握的事情,会规划好一切,有自己小目标,进取心强。性格开朗活泼,善于交际表达能力较高。

 

计划实施方案

 

(一)、行动计划

大学期间(2021~2023)

项目

内容

 

目标

提升素质与社会能力,掌握专业基本知识,拥有一定的职业能力。

 

大一下

继续担任社团储干,提升自己的社会能力

开始关注行业相关的资讯

思考是否专升本

 

 

大二

懂得如何建网站,

网店运营,网点推广

新媒体运营,短视频策划与制作

 

 

大三

参加实习,积累经验

完成学业论文

结交行业的成功人士,吸收经验,听取意见

 

 

1.短期计划

(1)学习好自己的专业知识,做好规划,提升自己的能力,努力在未来的工作中可以发挥自身专业的优势。

(2)从大一开始,每天坚持背英文单词为四级考试做准备。

(3)全面提高自己英语的听说读写能力,下恒心把自己的英语学精,让它成为在未来面试中的一个加分项。

(4)准备专升本考试,提高自己的学历,弥补自己的遗憾。

 

2.中期计划

(1)专升本考试成功后,继续学习增强自己的知识。

(2)进一步学习专业相关方面的知识,了解其它专业的知识丰富自己知识面。

(3)在暑假的时候找一份工作,最好是关于电商经营的,锻炼自己,能够变得大胆从容,在以后工作岗位上不至于手忙脚乱,摸不到头脑。

3.长期

(1)了解时事政治,看新闻和手机上的人民日报。多了解一些关于电商的政策,抓住政策上创业实践的机会。

 

(2)每年至少看三本书,拓宽自己的阅读,丰富自己的知识。多了解一些关于电商的知识,不段提高自己的专业能力。

 

(3)对于适合自己的电商经营,要多多了解和涉及一些项目,实践才能够真正的提升自己的能力。

 

(4)工作后,希望能通过自己的努力给父母买一个大房子,给他们更好的生活。把父母接到自己工作的地方,在空闲时间可以多陪陪他们,让他们每天都能开开心心健健康康的。年轻的时候总是他们不断的在为我付出,等我有能力的时候也应尽子女的责任报答他们的养育之恩。我会为这一天的到来努力奋斗,不管前方的路有多苦我都会坚持不懈,朝着目标前进。

工作后的目标地域分析

西安,古称长安、镐京,现为陕西省省会、副省级市、是国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市,国家重要的科研、教育和工业基地 。西安是中国四大古都之一,联合国科教文组织1981年确定的“世界历史名城”,美媒评选的世界十大古都之一。

消费水平:西安整体消费水平在全国属中等水平,比北京、上海的消费低一些。

餐饮:在普通街道的小餐馆吃早餐,10元就能吃饱;而回民街整体餐饮价格均比其他地方高,通常优质牛羊肉泡馍15-35元/碗,肉夹馍8-15元/个,凉皮6-8元/份。

住宿:西安住宿费用不算高,以游客最集中的钟楼-鼓楼(回民街)一带为例,青旅多人间40-70元/位,经济型连锁酒店标间150-250元/晚。

交通:西安交通为中等消费,出行以地铁、公交车为主,车费1-5元;出租车起步价9元。

 

评估与调整

(一)职业路径评估:

1.若在大学里,感觉软件技术专业较难,我会克服自己的弱项,努力学习,只要足够努力,就一定会有回报;

2.参加工作后,若是实际没有按自己所计划的方向发展,我会再接再厉全力奋进,与原计划相差5年则离开转型。

3.若与家人意见发生分歧,可以和家人好好沟通找到合适的解决办法;

4.若觉得自己能力无法达到预期,就需要加强能力训练;纠正自己的不足,继续朝着目标努力。

5.在努力的过程中要注意自己的努力方向,不要盲目努力,有目标的一步步达成。

6.对于电商运营专员这一适合自己的职业的岗位一定要多去研究,实践。

 

实施策略评估:

 

原则方法:

量体裁衣原则,可操作性原则,阶段性原则,发展性原则。

调整方向:

1.满意度:个人事务、职业生涯和家庭生活协调发展,尽心自力,发挥其最有效益。

2.差距:时间间距较长,计划预测性准确度有失真可能;营销专业涉猎职业广泛,有点让人盲目;专业社交圈太小,无法满足销售需要;

3.差距减小的方法:

1.通过再教育:

A:充分利用在校学习时间,为自己弥补所需的知识和技能,包括参与社团活动,广泛读书,选修、旁听相关课程,考取技能资格证书等。

抓住每一个机会。

2.相互交流讨论法:

A.与老师、同学以及相关的人交流;

B.工作中积极与上司交流,利用校友优势。

C.实际锻炼法:提高注意力,养成良好的生活工作习惯,充分利用自身条件不断扩大社交圈,重视与同学的关系。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(三)预案

如果选择专升本,则还有学校里深入学习。为自己以后打好基础

 

 

 

 

 

 

项目

内容

 

目标

提升素质与社会能力,掌握专业基本知识,拥有一定的职业能力。

 

大一下

1.继续担任社团储干,提升自己的社会能力

2.开始关注行业相关的资讯

3.思考是否专升本

 

 

大二

1.懂得如何建网站,

2.网店运营,网点推广

3.新媒体运营,短视频策划与制作

4.复习专升本的内容

 

 

大三

1.进行专升本考试

2.参加实习,积累经验

3完成学业论文

 

 

两年

深化专业知识

参加各类专业活动

多参与与行业相关活动,结识行内成功人士

多于外界接触,积累人脉。

 

 

 

 

3.结束语:

阿基米德说:给我一个支点,我可以撬动整个地球。我想说,给我一个机会,我会做得更好。

 

 

(四)个人寄语

以我现在的能力来看,还需要很大的努力。但我想不管结果怎么样,我都会拼尽全力,朝着自己的目标前进。

虽然有时结果让人不太满意,但过程中我们会了解很多。就我自己遇到很多的困难,没有我们想的那么简单,但我会克服困难做最好的自己,不随波逐流。

要想做好电商经营不是单靠说,要靠实际的行动。当一个电商运营专员需要有良好的政治素养和道德品行,还要有正常身体条件和心理素质以及工作能力。

我会朝这个方向努力,把自己培养一个合格的,具有高素质的人。

从多个方面去提高自己,总会有一条适合自己路被找到,在自己的人生里闪闪发光。

一代人有一代人的际遇,一代人也有一代人的奋斗。

这个时代,就是你的背景!不要再说年龄越大,越没有人会原谅你的失败。人生的路需要自己走出精彩,每一次挫折都会成为宝贵的人生阅历,要勇敢的面对人生,现实生活是未知的,是残酷的。

  1. 我将以此为新的起点,不断充实自己,做好迎接挑战的准备,努力经营当下,直至未来明朗。我坚信每一次的磨练与苦难都是必先空乏其身行扶乱其所为,所以动心忍性增益其所不能!

 

 

结尾

职业生涯的规划不仅仅是人生的计划和目标,也是对自己的一种责任,制定下这份职业生涯规划报告,它帮助我明确发展目标,提高我的生涯规划能力。

认真爱过,放肆活过,你就是世界的王!当然,这世上也从来没有一帆风顺。生命的酒杯,不可能总是盛满可口的甘醴,苦酒也是成长的滋味。一帆风顺,显示不出水手的坚强;百转千回,才有百炼成钢。恰恰是在跌倒的时候,奋斗才能凸显其意义。

——“不能因现实复杂而放弃梦想,不能因理想遥远而放弃追求”,因为——“历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者,而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。”

志存高远的人,

在遥远的地方也能到达,

再坚固的东西也能突破。

——“志子所趋,无远弗届,穷山距海,不能限也,志之所向,无坚不入,锐兵金甲,不能御也。”

 

 

 

 

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

职业u生涯规划书模板

Read Time:1 Minute, 8 Second

职业u生涯规划书模板

 

一、自我分析

 

1、 职业兴趣——喜欢干什么;

 

我的人才素质测评报告中,职业兴趣前三项是xx型(x分)、xx型(x分)和xx型(x分)。我的具体情况是……

 

2、 职业能力——能够干什么;

 

我的人才素质测评报告结果显示,xx能力得分较高(x分),xx能力得分较低(x分)。我的具体情况是……

 

3、 个人特质——适合干什么;

 

我的人才素质测评报告结果显示……,我的具体情况是……

 

4、 职业价值观——最看重什么;

 

我的人才素质测评报告结果显示前三项是xx取向(x分)、xx取向(x分)和xx取向(x分)。我的具体情况是……

 

5、 胜任能力——优劣势是什么。

 

我的优势能力

 

我的弱势能力

 

自我分析小结:

 

二、职业分析

 

参考人才素质测评报告建议以及通过xx等途径方法,我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

 

1、家庭环境分析

 

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

 

2、学校环境分析

 

如学校特色、专业学习、实践经验等

 

3、社会环境分析

 

如就业形势、就业政策、竞争对手等

 

4、职业环境分析

 

+ 行业分析

 

(如xx行业现状及发展趋势,人业匹配分析)

 

+ 职业分析

 

(如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景,人岗匹配分析)

 

+ 企业分析

 

(如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等,人企匹配分析)

 

+ 地域分析

 

(如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等,人城匹配分析)

 

职业分析小结:

 

三、职业定位

 

综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:

 

内部环境因素

 

优势因素(S)

 

弱势因素(W)

 

外部环境因素

 

机会因素(O)

 

威胁因素(T)

 

结论:

 

职业目标

 

将来从事(xx行业的)xx职业

 

职业发展

 

策略举例:进入xx类型的组织(到xx地区发展)

 

职业发展

 

路径举例:走专家路线(管理路线等)

 

具体路径

 

举例:xx员——初级xx——中级xx——高级xx

 

四、计划实施

 

计划实施一览表

 

详细执行计划如下:

 

本人现正就读大学(研究生)x年级,我的大学计划是……

 

五、评估调整

 

职业生涯规划是一个动态的过程,必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

 

1、评估的内容:

 

职业目标评估(是否需要重新选择职业?)假如一直……,那么我将……

 

职业路径评估(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候,我就……

 

实施策略评估(是否需要改变行动策略?)如果……,我就……

 

其它因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)

 

2、评估的时间:

 

一般情况下,我定期(半年或一年)评估规划;

 

当出现特殊情况时,我会随时评估并进行相应的调整。

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

大学生职业生涯规划书(详细版本建议收藏)

Read Time:3 Minute, 1 Second

大学生职业生涯规划书

 

学校:

学院:

班级:

姓名:

        学号:

2019年12月8日

 

目录

引言··3

一.自我分析····3

职业兴趣·····3

职业能力·····4

个人特质·····4

职业价值观···4

二.职业分析·····4

家庭环境分析····4

学校环境分析·5

社会环境分析5

职业环境分析5

 

三.职业定位····6

 

SWOT分析··6结论··7

 

四.计划实施····7

 

职业目标的分解与组合·····7

 

五.评估调整····8

 

评估内容····8

 

规划调整的原则····8

结束语 9

 

引言

什么叫职业生涯规划?从广义上来说,生涯即是指一个人的一生从始到终的整个经历。而我们在职业方面所说的生涯,更多的是指狭义的生涯概念。从狭义上来说,职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合,通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定,确定一个人的奋斗目标,并为实现这一事业职业目标,而预先进行生涯系统安排的过程。在今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为人才争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司“以人为本” 的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生,若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地?因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下。有了目标,才会有动力。

 

我本人的逻辑思维能力和抽象思维能力比较强,信息分析能力也不差,记忆力也很好,喜欢对复杂的食物进行抽亚里士多德曾经说过:“人是一种寻找目标的动物,他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”而这目标有大有小,有短期的也有用尽一生去完成的。目标也有多方面的有涉及学业、家庭、工作等。如今我们正处于20岁左右,无论根据萨帕的职业生涯发展五阶段理论,即成长期(1—14岁)、探索期(15—24岁)、确立期(25—44岁)、维持期(45—64岁)、衰退期(65岁以上),还是《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中对人体的的成长与衰老作了阶段性划分的女子二七、男子二八后后天生命的开始,都说明现在是进行职业目标寻找即职业生涯规划的黄金时期。

 

第一章 自我分析

1.职业兴趣

霍兰德职业倾向测试表,结果如下:

研究型

常规型

现实型

管理型

社会型

艺术型

 

5

6

7

8

9

7

可见我是属于常规型,社会型和管理型。我的职业兴趣还是比较多样的。我喜欢与人交往,不断结交新的朋友,善言谈,愿意教导别人。关心社会问题,渴望发挥直接的社会作用。

2.职业能力

我本人的逻辑思维能力和抽象思维能力比较强,信息分析能力也不差,记忆力也很好,喜欢对复杂的食物进行抽丝剥茧的思考,工作认真、负责。

3.个人特质

通过艾森克EPQ——人格测试量表,我的气质类型为粘液质,倾向外向性格,情绪稳定。自我观察认为是:细心,敏感,观察力强,稳重,考虑问题全面。我这个人对工作的自觉性比较高,能够吃苦耐劳。我总是习惯于在做每一件事前制定好计划,按步骤有条不紊的进行。我希望我未来的工作是能够造福社会的,这样让我觉得很自豪,觉得做这份工作很值得。团体或是独立的工作我都能适应,但是团体性的工作更能让人在轻松的氛围中完成任务。

 

4.职业价值观

价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系,它探讨人们在职业选择和职业生活中,在众多的价值取向里,优先考虑哪种价值。

由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同,而每种职业也有各自的特性,因此,不同的人对职业特性的评价和取向是不同的,这就形成个人职业价值观的差异。由于这种差异,人们在就业方向和具体职业岗位的选择上,以至于在具体工作的投入上都会因此而受到影响。

 

第二章 职业分析

1.家庭环境分析

我的父母都是普通劳动者,他们有艰苦朴素的作风,踏踏实实的工作。他们虽然没有太高的文化水平,但是却是我人生最好的老师,他们吃苦耐劳、踏实正直的品格给我树立了榜样,深深地影响着我。尽管在物质生活上我可能不如我身边的有些同学那么富足,但我为有这样的父母和家庭环境而感到高兴、骄傲,他们给了我一生取之不尽、用之不竭的珍贵财富。

我永远铭记他们!永远感激他们!

2.学校环境分析

肇庆学院学校学校是经教育部批准设立的全日制公办普通高等本科院校,而我就读于物理师范类专业。肇庆学院是公办全日制综合型本科大学,创建于1970年,位于广东省珠三角城市――肇庆。肇庆学院是在原西江大学和原肇庆教育学院的基础上发展而来的。原西江大学的前身是肇庆地区师范学校,由广东教育行政学院于1970年下放到肇庆地区新兴县办学而得名。

 

3.社会环境分析

当前,世界已经进入知识经济时代,以高科技信息为主导的新型产业的崛起,带来了经济领域的一场空前革命。2010年,全国有630万大学毕业生,就业形势不容乐观。目前,在供应方面,高校扩招十年,毕业人数不断增加,往届生、毕业生、中高层管理者和下岗职工群都在激烈的竞争着。在需求方面,就业岗位在总量上原本就不足,在经历过金融危机后更是严重流失。在毕业生方面,又存在着就业观念陈旧,专业技能欠缺,社会实践不足,岗位选择单一等问题。在学校方面,专业设置不符合市场需求,盲目设置紧缺热门专业,还忽视对大学生非知识技能的培养。最后,在中间环节方面,存在效率低下,知识供需链条断裂等问题。对此,我们的毕业生要转变就业观念,提高个人能力;用人单位要增加就业岗位,避免学历歧视;高等院校要强化实践技能,突出专业特色;中间环节要搭建纵横平台,构建高效媒介;相关部门要调整制度措施,营造就业环境。在毕业生增多和就业岗位减少的双重压力下,毕业生在面对众多的竞争者时,要努力使自己更加突出,将自己的优势展现出来。

4.职业环境分析

(1)行业分析

教育事业的迅速发展,给师范毕业生带来广阔的就业市场。随着开放步伐的不断加快,从党的十二大到十五大都把教育摆在优先发展的战略地位。政府在财政并不充裕的情况下千方百计加大教育投入,仅以国家财政性投入为例,教育经费从1978年的81.24亿元,增加到1997年的1862.54亿元;增长了近22倍,教育投入的大幅度增加,促进了教育事业的迅速发展。教育事业的迅速发展,一方面增加了对师范类毕业生需求的数量;另一方面对师资的水平和质量也提出了更高的要求。这些无疑将为师范院校毕业生提供更为广阔的就业市场。

(2)职业分析

教师作为光荣而又稳定的职业,越来越受到大学毕业生的青睐。随着教师的政治地位、社会地位的不断提高和生活待遇的不断改善,教师职业正在受到全社会的普遍尊重。特别是在当前政府机构改革,人员裁减分流,大中型企业重组改造,大批职工下岗分流的情况下,相当一部分用人单位人才需求逐年减少,教师行业却既有较大的需求量,又有工作较稳、生活有保障等明显的优势,所以受到越来越多毕业生的青睐。不仅师范类毕业生很少流失到其他行业,而且许多非师范毕业生也越来越看好教师这个职业。据南师大对该校四届毕业生所作的一次问卷调查。94.5%的师范毕业生依然选择了教师作为自己最理想的职业,而非师范类毕业生中也有不少欲加盟师资队伍。

 

第三章 职业定位

 

1. 职业目标的确定

 

综合第一章(自我分析)及第二章(职业分析)得出本人职业定位的SWOT分析:9

内部环境因素

优势因素(S)

弱势因素(W)

职业兴趣多样,喜爱研究性和实用性的职业工作态度认真,细致,责任心强;做事有很强的原则性,学习和生活井井有条;待人友好,喜欢团体活动

性格中常规型也占一部分,稍显保守;过于钻牛角尖,信心不足,不敢去尝试一些新事物;对失败和没有把握的事情会感到紧张和压力

外部环境因素

机会因素(O)

威胁因素(T)

社会认可度高;物理师范类专业人员为社会紧缺人才,岗位数量多,需求量大,就业前景广阔

高等教育大众化,毕业人数剧增;相对专业要求更高学历,需要培养扎实的钻研探索精神,并注重锻炼动手能力;

结论:

职业目标

准备将来进入高中物理教学的工作,并以此开展副业

职业发展策略

经营一些门店,或一些投资,开设公司

具体路径

教师→教师为主开展副业→副业成功,继续教师

第四章 计划实施

大学期间具体计划

大学一年级(2019年9月——2020年7月)

能力目标:适应大学的新生活,巩固知识金字塔的基础,展现自我魅力。

实施计划:

1、平时认真学习,学好专业基础课程;

2、积极参加大学社团、学生会等组织;

3、积极参加各色活动;

 

大学二年级(2020年9月——2021年7月)

能力目标:考过英语四级,争取能参加英语口语考试;考过计算机二级。

实施计划:

1、认真学习英语,每天背诵英语四级词汇,每周看两至三篇英语文章;

2、不放松对大学其它课程的重视与学习;

3、学习计算机的基础知识,理论与实际操作两手都要抓两手都要硬;

4、扩大自己的生活圈子,结交更多更好的朋友

5、认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质

大学三年级(2021年9月——2022年7月)

能力目标:在实习中获取经验;

实施计划:

1、积极主动的去干活,把自己所学的知识在实践中应用;

2、尽量抽出时间去学习

注:具体安排根据学习的进度以及其他原因再进行调整!

 

第五章 评估调整

 

 

 

1.评估内容

 

①职业目标评估:假如我的能力真的不行,没有能够被最理想的职位录用,那么我可能会重新选择职业。时代总在发展,也许我现在的目标在未来我毕业后因不能适应发展而被淘汰,那么就要继续进修充电,并且转换环境寻求其他发展机会

 

②职业路径评估:条条大路通罗马,并不是只有一条路径能够让我实现目标。一条不通,我可以选择另一条,职业规划师用来帮我指明方向,并不是用来限制我的前进。

 

③实施策略评估:按照目前规划的策略如果不能达到理想目标,静下心来仔细思考是否是策略有问题,及时做出相应的调整

 

④其他因素评估:家庭、教育与职业发展的冲突。解决这个问题要遵循的原则是:寻求能和谐发展的结合点,掌握分寸,拿捏得当,懂得取舍。

 

2.评估时间

 

每三个月对自己所学所做进行小结,在年末时再根据小结进行全年总结性评估。格局评估状况适时调整计划和状态。

 

3.规划调整的原则

 

针对性原则——一个人的就业总是与周围的很多事物有着么密切的联系,那么规划的调整就要针对自身学习情况、家庭情况,政策变化情况,所选职业发展情况及工作地发展情况适时调整。

 

实事求是原则——实事求是是做人的基本准则。如果一份规划脱离了实际,那他就失去了作用,成为一纸空谈。所以要如实评价各方面状况,既不过分夸大,也不贬低自己。

 

特殊性原则——特殊情况要特殊对待,这是马克思教会我们的。我们写规划不是列出各种条条框框来限制自己,面对特殊情况要随机应变。

 

阶段性原则——人生每个阶段都不同,要根据自身状况对每个阶段做及时调整。

 

完整性原则——人生是由几个阶段构成的一个整体,部分会影响整体,整体的调整也会给部分造成变化。无论调整规划的哪一部分都要照顾整个规划的完整性。

 

结束语

 

 

 

每个人都有不一样的梦想,也不是每个人都能实现自己的梦想。有目标,有计划的一点点一步步实施着,才能逐步靠近自己的梦想。一个人,若要获得事业成功、人生完美,必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废;成功不相信幻影,未来,要靠自己去打拼!

 

其实,

 

每个人心中都有一座山峰,雕刻着理想、信念、追求、抱负。

 

每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。

 

但是,无论眼底闪过多少刀光剑影,只要没有付诸行动,那么,一切都只是镜中花,水中月,可望而不可及。

一个人,若要获得成功,必须得拿出勇气,付出努力、拼博、奋斗。

 

人生好比是海上的波浪,有时起,有时落,

 

三分天注定,七分靠打拼!

 

爱拼才会赢!

这份规划书寄予了我对自己前途的希冀与向往,无论它是否拥有完美的语言,都将是我对于自己未来的美好的计划,并且它终将载负着我的理想到达一个更高的境界!

每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功的路。那让我们从做好自己的职业生涯规划书开始。

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0 0

职业生涯规划书撰写指南!!(建议收藏)

Read Time:43 Second

职业生涯规划书撰写指南!!(建议收藏)

很多同学总是不知道自己想要干什么自己又能干什么,然后就把自己圈在思维的牢笼里“不问世事”,等最后毕业的时候被动的做选择。

 

众所周知,被动的选择往往不一定是最想要的。那我们要做的就是好好剖析自己,根据个人的兴趣、能力、价值的三者交集来确定自己最终的职业规划和目标,我们来攥写一份《职业生涯规划书》的框架吧!

 

 

 

引言/前言

1、字数控制在500字以内。

2、开篇点题,直接引出职业目标即可。

3、议论文——提出论点。

自我分析

1、性格盘点——我是谁?

2、兴趣爱好——我喜欢做什么?

3、职业价值观——我最想做什么?我能做什么?

4、自我能力分析——我的优劣势是什么?(大学以前的能力+大学以后的能力)

环境探索

1、家庭环境分析——经济状况、家族文化等对我的影响。

2、学校环境分析——学校特色、所选专业、在校期间的实践经历等对之后从业的影响。

3、社会环境分析——面临的就业环境、政策等对选择的职业会不会有影响。

职业认知

1.所在专业的毕业生主要去向——所在专业何去何从?走向是否与职业规划相关联?

2、职业分析——行业分析、职业分析、企业分析、地域分析等。

3、职业分析小结——表明自己取得目标职业的可能性和可行性,目前已掌握了什么,与职业化的距离有多少。

目标确立

1、职业定位(SWTO分析法)——对我有一个清楚的认知,得出结论(职业目标、职业发展策略、职业发展路径)。

2、即日起至大学毕业——走向规划中的职业的前期准备工作。

3、大学毕业后3年内——职业规划的短期步骤和成果,想要达到什么程度,为之后的规划起到什么作用。

计划实施

1、大学一年级

2、大学二年级

3、大学三年级

4、大学四年级

修正反馈

1、调整时间——如果出现不可避免的突发事件,如何调整时间

2、职业目标评估——是否需要重新选择职业?调整方案?

3、预备方案——预备方案/调转方案是什么,如何实行

结束语

对整体内容做概括性的总结和描述,语言要精炼,言简意赅。

 

最后:

为大家安利三个小工具,以帮助同学能够更清楚的认识自己、剖析自己~

8

 

 

1、霍兰德职业倾向测试

 

 

2、MBTI职业性格测试

 

3、DISC性格测试测试

未来也许迷茫不堪

但是,做足准备则不畏风雨

希望这份规划书

能够帮助到各位同学~在这里道一声:加油~

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %